Hyrox-Coaching: Perfekt auf deine Ziele abgestimmt

In der Welt des Sports zählt jede Sekunde und jeder Millimeter. Mit unseren spezialisierten Programmen zur Leistungssteigerung bieten wir Dir die Möglichkeit, Deine sportliche Performance gezielt zu verbessern. Egal, ob Du ein professioneller Athlet oder ein Fitness-Begeisterter bist, unsere maßgeschneiderten Lösungen helfen Dir, fitter zu werden und Deine Grenzen zu überschreiten.

Wir erstellen individuelle Ernährungskonzepte für Athleten mit Hyrox Ambitionen, abgestimmt auf deinen Trainingsplan oder deinen nächsten Wettkampf.

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Für dich ist das interessant, wenn…

…du Sportler bist, der gerade für seinen ersten Hyrox trainiert und Ernährung als weiteren Hebel neben dem Training für deinen Erfolg nutzen willst.

…du erfahrener Athlet bist, der mit dem richtigen Mealtiming und auf die Wettkampfvorbereitung abgestimmten Ernährung seine neue Bestzeit erreichen will.

Wie arbeiten wir zusammen?

Du hast verschiedene Möglichkeiten, wähle einen Fokus auf Ernährung, Training oder Regeneration oder gehe das Thema ganzheitlich an. Folgende Leistungen bieten wir an. Ob Einzeltermine oder eine langfristige Zusammenarbeit klären wir im ersten Kennenlernen.

Nutrition

Anamnese der Ernährungsgewohnheiten
Ernährungsplanung
Mealtiming
Wettkampfprep
1:1 Coaching (Online/Vorort)

Fitness

Ist-Ziel-Setzung
Trainingsscreening
Trainingsplanung
Schwachstellentraining
Micro/Markotrainingszyklen
Wettkampfprep

Regeneration

Schlaf- und Stressanalyse
Entzündungsprävention
Hydration/Elektrolythaushalt
Activ-Recovery
Mobility

Du willst es individueller? Kein Problem: In einem unverbindlichen Kennenlernen schauen wir, ob du als Athlet und wir als Coaches zueinander passen, erörtern deine Ziele und den Zeitraum in denen du diese erreichen möchtest. Danach können wir dir schon eine grobe Einschätzung des Aufwandes geben.

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„Ich hätte da ein paar Fragen …“

Wir haben die Antworten

Was ist Hyrox Nutrition und wie kann es mir helfen?

Hyrox Nutrition ist ein speziell auf Hyrox ausgerichtetes Ernährungscoaching, das darauf abzielt, deine Leistung zu maximieren und deine Regeneration zu unterstützen. Unsere maßgeschneiderten Pläne berücksichtigen deine individuellen Bedürfnisse und Ziele.

Wie läuft das Erstgespräch ab?

Im Erstgespräch besprechen wir deine aktuellen Essgewohnheiten, deine Trainingsroutine und deine Ziele. Daraus erstellen wir einen personalisierten Ernährungsplan, der optimal auf dich abgestimmt ist.

Muss ich spezielle Nahrungsergänzungsmittel nehmen?

Das hängt von deinen individuellen Bedürfnissen ab. Wir empfehlen nur Ergänzungen, die wissenschaftlich belegt sind und zu deinem Ernährungsplan passen.

Wie wird der Ernährungsplan erstellt?

Wir analysieren deine bisherigen Essgewohnheiten, deine Trainingsintensität und deine Ziele. Darauf basierend erstellen wir einen Plan, der deine Energielevels und Leistungsfähigkeit steigert.

Wie oft wird mein Ernährungsplan anpasst?

Regelmäßige Anpassungen sind wichtig, um sicherzustellen, dass dein Plan weiterhin optimal zu deinen Bedürfnissen passt. Wir überprüfen den Plan spätestens alle 4 Wochen und passen ihn an.

Was passiert, wenn ich allergisch gegen bestimmte Lebensmittel bin?

Deine gesundheitlichen Bedenken stehen an erster Stelle. Wir berücksichtigen alle Allergien und Unverträglichkeiten bei der Erstellung deines Ernährungsplans.

Kann ich den Ernährungsplan mit meiner Familie teilen?

Ja, viele unserer Empfehlungen sind allgemein gesund und können von deiner Familie übernommen werden. Wir passen den Plan jedoch speziell auf deine sportlichen Bedürfnisse an.

Wie kann ich sicherstellen, dass ich genug Energie für mein Training habe?

Unser Ernährungsplan stellt sicher, dass du alle notwendigen Makro- und Mikronährstoffe erhältst, um deine Energielevels zu halten und deine Trainingsleistung zu verbessern.

Was ist, wenn ich mein Zielgewicht erreicht habe?

Wir passen deinen Ernährungsplan an, um dein neues Gewicht zu halten und weiterhin deine sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Wie kann ich meine Fortschritte verfolgen?

Als Kunde erhältst du exklusiven Zugang zu unserem Mitgliederbereich, in dem du deine Trainingsleistung, dein Körpergewicht und andere relevante Gesundheitsparameter tracken und überwachen kannst. Wir analysieren diese Daten regelmäßig und ergreifen auf dieser Basis notwendige Maßnahmen, um deinen Ernährungsplan optimal anzupassen.

Hast du weitere Fragen oder möchtest du einen Termin für ein Erstgespräch buchen? Kontaktiere uns gerne!

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Du erhältst außerdem unseren exklusiven Tagesplan. Darin teilen unsere Experten ihre täglichen Routinen, praktische Werkzeuge und Protokolle, die du nutzen kannst, um produktiv zu bleiben und deine Gesundheit zu maximieren.